Nếu bạn ước được hạnh phúc, điều này dễ. Nếu bạn ước hạnh phúc hơn người khác, điều này không thể.

Khi khảo sát bánh xe cuộc đời, tôi nhận được nhiều câu hỏi đại loại làm cách nào để cân bằng giữa cái này và cái kia,.. Tôi cũng từng như thế trong nhiều năm, Mãi đến khi tôi phát hiện ra không có cách nào để cân bằng, vì khi bạn cố khởi lên ý cân bằng thì cán cân đã lệch. Điển hình là 2 khía cạnh Sức khoẻ và Tài chính, bạn tập trung cái này bạn sẽ lệch cái còn lại, bạn cố cân bằng cái còn lại bạn lệch cái này… Cách duy nhất là biến tất cả thành lối sống tự nhiên. Bạn không cố để khoẻ, chỉ vì bạn có lối sống hợp tự nhiên nên bạn khoẻ. Bạn không cố để giàu, chỉ vì bạn làm công việc với đam mê với triết lý tự nhiên Cho Nhận nên bạn giàu. Không có khái niệm Cân Bằng khi lối sống khoẻ là thói quen sống hàng ngày, hay tư duy giàu có là nếp nghĩ bình thường của bạn. Sống với trạng thái dòng chảy, hoà vào với các quy luật tự nhiên bạn không còn khái niệm “cố gắng” hay “cân bằng” thêm một lần nào nữa.

Cùng nhau làm 1 khảo sát nhỏ với sự trung thực lớn để thúc đẩy nội dung nhóm chất lượng hơn.

Dậy sớm để hạnh phúc. Không phải để làm việc nhiều hơn. Không phải để chạy nhanh hơn người khác. Mà để bắt đầu ngày mới theo cách mà não và trái tim mình cần. 60 phút đầu ngày của mình rất đơn giản: 20/20/20 20 phút vận động → dopamine, endorphin, BDNF. Cơ thể tỉnh, đầu óc sáng, năng lượng bật lên. 20 phút ngồi lại → serotonin, GABA. Tâm trí chậm lại, cảm xúc ổn định, ngày mới trở nên rõ ràng. 20 phút học → não ở trạng thái hấp thu tốt nhất trong ngày. Mỗi ngày tiến thêm một chút. Rồi mình đẩy con ra ngoài tắm nắng buổi sớm. Ánh nắng → serotonin + vitamin D. Bế con trên tay → oxytocin. Và bạn nhận ra: Hạnh phúc không phải là thứ phải đi tìm cả ngày. Chỉ cần bắt đầu ngày đúng cách… não đã hạnh phúc, cơ thể đã hạnh phúc, và trái tim cũng vậy. ☀️

Xin chào em là Linh đến từ Hà Nội. Em đến đây để học hỏi kinh nghiệm và giao lưu chất xám để sau đó tìm tự do mới cho chính mình em cảm ơn anh Khoa đã lập ra hội nhóm này.