今晚 8 點，直播間見 不囉唆，有空就來 📅 4/1（週三）晚上 8:00 🔗 加入Zoom會議 https://us06web.zoom.us/j/85899558854?pwd=v4zSndn40VwzOItAArT58MfHYnajJE.1 會議ID: 858 9955 8854 密碼: 857379 7:50 開放入場，來就對了！

今天有昨天就來的人， 也有今天第一次出現的人。不管哪一種，你來了，就算數。開始之前，我仍然再次鼓勵大家：這三天不是要你練幾組、 不是要你學什麼高難度的舞步、 不是要你拼什麼成績。就只是希望你今天， 願意站起身來，動起來 這樣就夠了 不管你今天是剛下班很累、 肩膀壓著一整天的重量， 還是正準備追劇吃宵夜，你選擇站起來， 這件事本身就值得給自己一個大拇指。所以我們今天比了個大拇指放在胸前， 一起說了「我是最棒的」。大家都很可愛。 跳完之後我問大家， 現在身體的感覺是什麼？留言區刷出來的是： 暴汗、爽、舒暢、正能量滿滿、腳抖、 心情變好、好久沒動了、喚起身體的熱情⋯⋯還有人說「我痠我存在」我覺得這句話好美 還有人踩到貓咪，哈哈哈還是要小心 這就是居家舞蹈課最真實、最可愛的樣子 今晚也教了大家舞嘟力的口號 「舞動的阿嘟最有力， 舞動的阿嘟最美麗」 記住了嗎？ 今晚一樣有衝到 90+ 人呢！ 明天是最後一天， 張惠妹系列暖身等你一起來邊跳邊唱 有填寫報名表單的朋友 明天的 Zoom 連結一樣中午過後寄到你的信箱，記得收信唷！ Day 3，明天晚上 8 點，一起來動 ❤️

台北、桃園、高雄、花蓮、台東、屏東 香港、澳洲、德國。我們全球大連線了 🌍 （舞嘟力很國際的） 這不只是一個數字， 這是每一個真實的人類 在同一個時間點， 一起出現在這裡 真的很感動啊～🥹 這三天的主題叫做「動就對了」 不要囉嗦，不要找理由 已經免費了、不用出門、只跳 20 分鐘 要不要開鏡頭也是自己決定 阻力已經清空 不管你今天是剛下班很累、還是正準備追劇 還是剛吃飽想躺著，這 20 分鐘，是屬於你自己的 跳完之後我問大家難度幾分？ 有人說 1，有人說 2、3 還有人說「小孩鬧場直接難度 5 分」 真的很幽默餒！ 這就是居家線上舞蹈課最真實、可愛的樣子 你可以跳一跳去處理一下小孩 跳一跳去看一下廚房， 這都沒關係 重點是你持續在動 今天真正想做到的事只有一件 幫你突破「起身動起來」 讓你今天有一種 「我動了、我活過來了」的感覺 有沒有呢？ 也歡迎大家在社群內打卡，分享你的感受 例如：舞動前身體狀態如何？跳完之後又有什麼樣的感覺？ 明天繼續，歌單不一樣 明天的 Zoom 連結我中午過後會寄到你的信箱 Day 2，明天晚上 8 點見

不需要出門，不需要 60 分鐘，開不開鏡頭也看你自己。你可能正在忙著工作，也可能剛下班回到家，我想大部分的你，可能也才剛吼完家裡的小朋友😂；但是我想邀請你，儘管這些雜事再多，請留給自己 20 分鐘，就真的 20 分鐘就好了。 動一下，流一點汗，讓心臟蹦蹦跳，感覺身體、感覺全身都熱熱的。頓時你會覺得：「啊！我今天動了！」有一種好像重新活過來的感覺。 親愛的阿嘟們，這樣就足夠了。這也是我辦這個活動最想要幫助你的地方：你不需要一個人面對「動起來」這件事，有社群、有我，我們一起前進。 偷偷跟你說，截止目前有 300+ 位填寫表單，有機會突破百人線上舞動嗎？大型會議室已經為你準備好。我們一起期待。

好玩 謝謝老師帶動跳